Übung macht den Meister

Wir bieten demnächst drei Kurse für Mountainbiker an. Den Anfang machen wir mit einem Schrauberkurs am 20.Februar 2010 im Landhotel Klingerhof. Dieser Kurs ist leider ausgebucht.
Zum Frühlingsanfang am 21. und 22. März warten wir mit einem Fahrtechnikkurs für Anfänger auf. In diesem Basiskurs werden die fürs Mountainbiken notwendigen fahrtechnischen Grundlagen vermittelt. Auch hierfür sind bereits die ersten Plätze vergeben.
Wer seine Fahrtechnik perfektionieren möchte, dem lege ich den Kurs für Forgeschrittene ans Herz. Dieser findet am 17. und 18. April statt.
Am ersten Tag werden jeweils Übungen vermittelt, die grundlegend für die Sicherheit auf dem Bike sind und schwere Passagen meisterbar machen. Am zweiten Tag wird je nach Level eine Tour gefahren, bei der die Übungen des Vortages Anwendung finden.

Zwanzig Zehn

Ich bin sportlich gesehen sehr gespannt, was 2010 bringen wird. Der Spaß soll dabei im Vordergrund stehen, was letztes Jahr nicht immer der Fall war. Neben den Frühjahrsklassikern (RTF Wenigumstadt, Rhön-Marathon) werde ich dieses Jahr zum ersten Mal in Frammersbach die Langstrecke in Angriff nehmen. Die Saison wird, so der Los-Gott will, mit dem Ötztaler Radmarathon abgeschlossen. Dabei ist erneut, wie bei der letzten Teilnahme 2008, mein Ziel unter 9 h zu finishen.
Bitte schaut Euch auch unbedingt das Veranstaltungs-Programm des Spessart-Biker e.V. an. Bestimmt sehen wir uns bei der einen oder anderen Veranstaltung.

In diesem Sinne wünsche ich allen Athleten ein sportilch erfolgreiches, aber vor allem gesundes und glückliches neues Jahr!

Happy X- as!

Ich gedeihe ...

... leider zu viel. Mehr als fünf Kilo Reserven braucht ja kein Mensch. Jetzt steht noch Weihnachten vor der Tür. Ok, das nehme ich noch mit. Da werden die Reserven noch ein wenig aufgestockt. Danach jedoch heißt es die positive Energiebilanz umzudrehen. Da ich mich im Moment gar nicht so viel bewegen kann, um die Menge an KH zu verbrauchen, die ich zu mir nehme, muss ich wohl die Zufuhr derselben reduzieren.
Wenn ich so sehe, was in meinem näheren Umfeld so wegtrainiert wird, bekomme ich langsam ein schlechtes Gewissen.
Ich fange dann mal so langsam mit dem Training an.

Bike 'n Hike

Komischer Tag heute. Die spontane Jedermann-Tour habe ich wegen Interessenmangels abgesagt. Als Option bestand noch eine Rennradtour mit Zenon durch den Odenwald. Das Regenradar meinte jedoch, dass dies keine so gute Idee sei. Also bin ich bei leichtem Regen mit dem Bike zu einem für dieses Sportgerät eigentlich ungeeigneten Spot gefahren.
Eine Woche vor dem 1. Advent in kurzen Hosen und Knielingen auf solchen Wegen unterwegs zu sein, ist schon etwas befremdlich.
Steilhänge, Seile, Spaß und natürlich Trails vom Feinsten. Ein perfekter Sonntagmorgen im November!

Überstunden abfeiern

An alle, die heute arbeiten mussten: Ich bin bei frühlingshaftem Wetter eine schöne Runde im Vorspessart gefahren. Ätsch! Einzig alleine der fiese Südwest-Wind hat meinen Schnitt nach unten gedrückt, sonst war ich kaum zu halten.

Rammtrails

Auf meinen Singletrails war ich heute als Single unterwegs, mal abgesehen von den Spaziergängern, die genauso wie ich die Novembersonne nutzten. Meine Musik verleitete mich "Steine zu rammen", Tempo zu bolzen, im Wiegetritt die Anstiege hoch zu fliegen. Zwei Stunden Need for Speed!