Suche Fully

Ich komme ins Alter! Und ich habe es satt, dass Zenon auf mich warten muss. Was für ein Fully passt zu mir? Es sollte ein 650B sein und max. 12,5 KG mit ca. 140mm Federweg

Ich fange wieder an

Heute steige ich wieder auf den Bock. Das wird ein ganz besonderes Radsport-Jahr, ich habe es im Gefühl. Nichts wird so sein wie es war. Ein Jahr ohne Ötzi! Ach wie ist das schön, einfach mal so vor sich hinzuradeln, ohne Ambitionen und Trainings-Stress. Ich mache mir auch überhaupt keinen Druck. Schon gar nicht lass ich mich von irgendwelchen Spackos unter Druck setzen. Ich überlege mir sogar, ob ich mir ein Retro-Bike zulegen soll. Ich hab das ewige Alleinfahren satt, habe mich sogar einer Alt-Herren-Truppe angeschlossen. Nach den gemeinsamen Ausfahrten gibts auch mal ein Bierchen! Kein alkfreies Weizen, nein ein gescheites für richtige Männer, genau so wie früher nach dem Handball-Training. Da haben wir mit zehn Leuten nen Kasten gemacht, nach nem Spiel auch mal zwei. Das Leben hat endlich wieder einen Sinn! Mein Geld, das in diversen kommerziellen Events versumpft, investiere ich lieber in Geist und Seele. Ich habe jetzt endlich Zeit für Power-Yoga, Theater und Kreuzworträtsel.
Ich freue mich schon auf mein neues Leben!

Wenig Schlaf, viel Rad

Nach unserem familiären Kurztrip zum Bundeswettbewerb "Jugend musiziert" in Lübeck, wo Tom sowohl mit dem Quartett als auch mit dem Duo für Gitarre jeweils einen zweiten Preis gewonnen hat, klingelte heute morgen um 3:20 Uhr der Wecker.
Es ist mal wieder Pfingsten und da fährt man in Bimbach den Rhön-Radmarathon mit 210km und 3500hm. Zum Glück erklärte sich Thorsi als Fahrer bereit, denn so konnte ich noch etwas im Auto dösen. Dieses Mal ließ ich meinen Rucksack nicht aus den Augen, damit ich beim Start alle notwendigen Utensilien zur Verfügung hatte. Nach Startnummernausgabe und Toilettengang von Tilli starteten wir dieses Mal mit der großen Masse, allerdings von ganz hinten.
Nachdem sich der Frühnebel verzogen hatte, nahmen wir uns einen Rhönbuckel nach dem anderen vor. Tempoarbeit ließ man mal wieder überwiegend die Spessart-Biker machen. Auf der Rhön-Höhenstraße hatte ich dann mein Leistungs-Tief und hängte mich in den Windschatten einer starken Gruppen, die mich wieder an Thorsi und Tilli ranfuhren.
Zum Schluss wollten mich noch zwei Mountainbiker abschießen, ich blieb jedoch trotz eines entgegen kommenden Motorrades auf meiner Linie. Pech für einen von ihnen. Ich hörte es hinter mir nur noch bitterböse krachen (außer ein paar üblen Schürfwunden zum Glück nichts passiert).
Habe heute zusammen mit Tilli einen zweiten Preis gewonnen, wir haben Thorsi vor uns ins Ziel "gelassen".
Drei zweite Preise in der Familie an einem Wochenende, könnte schlechter laufen ...

Schnell nass

Es hätte so schön sein können, das Wetter. Die Ötzi-Aspiranten der Spessart-Biker fuhren heute die erste gemeinsame Trainingseinheit. Geplant hatten wir das Mainviereck im G-Tempo. Bis zum ersten Regenguss kurz nach Marktheidenfeld hat das auch geklappt. Aber mit zunehmender Nässe stieg die Frequenz der Intervalle im intensiven Bereich. Von Wertheim bis Miltenberg konnten wir uns wieder trocken fahren, dann eine einzige dunkle Wolke.Ich reihte mich auch mal ganz hinten ein. Dabei gabs Wasser wie aus einer Wasserpistole vom Vordermann mitten ins Gesicht. Mein Hinterrad sorgte für einen nassen Rücken, in den Schuhen quatschte das Wasser bei jedem Tritt (Erinnerungen an das Alpenbrevet wurden wach). Mittlerweile im mentalen Trainingsbereich angekommen fuhren wir mit teilweise über 40 Sachen Richtung Elsenfeld. Ich durfte nach der Dusche als Erster heiß duschen.
Alles in allem war es trotz der schnellen Runde ein Grundlagen-Training, zumindest wenn man meinem Durschschnitts-Puls glauben darf, eher sogar im unteren Bereich. Anschließend wurde das Rad noch zwei Stunden akribisch geputzt. Dabei stellte ich fest, dass sich Wasser im Rahmen gesammelt hatte.
Das Profil ist übrigens das Spielgelbild vom Profil der letzten Tour.

Feierabendrunde

Eine etwas größere, aber bevor ich die Überstunden verfallen lasse.
Fuhr heute mal wieder meine Lieblingsrunde, anhand des Profils kann man erkennen, um was es sich handelt. Nur der Feierabendverkehr und die vielen roten Ampeln in Aschaffenburg ließen keinen besseren Schnitt zu ;-)

Sulzbacher CC-Tour 2010

Der MTB Club Sulzbach lud an diesem Sonntag zur 17. Cross Country Tour ein. Alles in allem war das meine 10. Teilnahme (oder so). Die Strecke war gespickt mit tollen Trails und giftigen Anstiegen (ich hasse diese steilen Dinger).
Um 8:00 Uhr gingen die ersten auf die Strecke, aber irgend etwas war anders. Bis ich gemerkt habe, dass dieses Mal nicht in Gruppen gestartet wird, waren alle Teilnehmer weg. Die Spessart-Biker bildeten erst Mal das Schlusslicht. Tilli und ich kämpften uns Fahrer für Fahrer bis an die Spitze vor. Beim Schalten wollten meine Gänge nicht da bleiben wo ich sie hin befördert habe. Egal, wird jetzt durchgefahren. Denkste, nach ca. KM 10 musste ich abrubt in den Wiegetritt, um einen steilen Anstieg (wo kam der auf einmal her?) zu bezwingen. Ich schaffte nicht mal eine komplette Kurbelumdrehung. Knack - Kette gerissen.
Tilli hatte nichts mit, ich auch nicht. So fuhr einer nach dem anderen an mir vorbei. Einige mussten Ihr Mitleid spontan äußern: "Oh, Kette gerissen, das ist aber Schade!" Macht Euch nur lustig!
Thorsten hatte Nieter und Kettenschloss mit, das er mir zurückließ. Als Alfred kam, nahme ich jedoch sein Angebot an, die Kette zu nieten.
Jetzt waren alle Schnellen weg und ich pflügte mich durch das Feld. Nach der ersten Runde hatte ich einen 21er Schnitt, am Ende waren es 3:16 bei 68 km und 1450 hm.
War wieder wie ein tolles Event!

Dein Fahrrad kann mehr als Du?

Dann kann nur ein Fahrtechnikkurs helfen! An diesem Wochenende fand der Kurs für Fortgeschrittene statt. Die Übungen vom Samstag konnten sonntags in einer anspruchsvollen Tour Anwendung finden. Vor allem galt es Uphills, Downhills, verblockte Passagen, Spitzkehren und einiges mehr zu meistern.13 Teilnehmer/innen waren restlos begeistert. Das Wetter schließlich ließ dieses Wochenende zum perfekten Event werden.
Spessart-Biker Stimmen